Der Einstieg

Gesundheit willkommen

BAKAYOGA in München ist auf drei bedeutsame Ziele ausgerichtet: Gesundheitsentwicklung, Gesundheitsförderung und Gesundheitsschutz. Die notwendige Grundlage dafür bildet fundierter, zeitgemäßer und von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannter (zertifizierter) Hatha-Yogaunterricht, der von den Krankenkassen bezuschusst wird. Sie werden in Kursen, Workshops und im Einzelunterricht von einem erfahrenen Yogalehrer unterrichtet.

Was zeichnet BAKAYOGA aus?

<> Geprüfte und zertifizierte Kurse (80-100% Gebührenrückerstattung über die Krankenkassen)
<> Erfolgreicher Yogaunterricht seit über 15 Jahren.
<> Kleine Gruppen bis maximal 12 Teilnehmende. Die volle Aufmerksamkeit des Lehrers ist garantiert.
<> Eine ruhige, freundliche Unterrichtsatmosphäre in einem schönen und hellen Yogaraum.
<> Ausreichend Zeit für Fragen und bedarfsorientierte Exkurse.
<> Die Vermittlung von Praxis und Theorie. Das Praktische steht im Vordergrund.
<> Yogaerfahrung, die im Kurs konkret erlebt wird und unmittelbar im Alltag angewendet werden kann.
<> Der Verzicht auf Akrobatik, religiöse Praktiken und esoterische Heilsversprechen.

<> Yoga für alle. Sie müssen kein*e Superheld*in sein, um mit zu machen. Virabhadrasana, die Krieger- oder Heldenstellung, lernen Sie   aber trotzdem   :-)

Inhalte und Ziele

Im Gruppenunterricht werden statische Yoga-Körperhaltungen (asana) und dynamische Sequenzen (vinyasa flow) im Stehen, Sitzen und Liegen geübt und erlebt. Sie bringen Balance, Stabilität, Richtung, Beweglichkeit und Kraft in Dein Leben. Dabei geht es um Genauigkeit, aufmerksames Wahrnehmen, passendes (gesundheitsbezogenes) Handeln, freie, ungehinderte Atmung und, mit der Zeit, ein Gefühl von Leichtigkeit und Wohlbefinden. Wohltuende Entspannungsübungen, bewusstes Atmen (pranayama) und Meditationen führen regelmäßig zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit.

Yoga steht für prozesshafte Veränderungen. Auf dem Yogaweg folgen wir einem roten Faden. Die ungünstigen Angewohnheiten werden durch günstige (gesunde) Haltungs-, Bewegungs- und Denkmuster nach und nach ersetzt. Die positiven Effekte von Yoga erreichen Körper, Geist und Seele. Wir wachsen und entwickeln uns weiter.

Für alle möglich: Den passenden Schlüssel  zur Schatztruhe finden

Die Kurse sind für alle Menschen geeignet, egal ob sportlich oder weniger sportlich, beweglich oder weniger beweglich, 25 oder 50plus Jahre alt. Was Sie mitbringen sollten sind: etwas freie Zeit, Freude an der Bewegung, Eigeninitiative und Offenheit für Körper-Selbsterfahrung. Yoga ist eine Schatztruhe. Werden Sie aktiv und finden Sie bei BAKAYOGA individuell den passenden Schlüssel dafür.

Eine Probestunde ist nach Vereinbarung immer möglich.

Alles Gute und Gesundheit wünscht

Frank Lange
Anerkannter, zertifizierter Yogalehrer YF &
Certified Professional Trainer In Adult Education (FH)